DOKOWELL

この投稿を開いてくれたあなた！
私の独り言に付き合う気になってくれてありがとうございます。役に立つのか立たないのかわからないようなことを、のんびり投稿していきます。

わかっちゃいるけど、やめられない。とまらない時もある！
冒頭からカミングアウトしてしまったのは私です。まあそういう時もあります。だって人間だもの・・・（　＾ω＾）・・・

連休とか行楽シーズンになると、ついつい財布の紐がゆるんでしまって買いすぎちゃうんですよね～色んな美味しいものの誘惑といっぱい楽しみたいという欲にはなかなかあらがえません。

美味しいものは食べたい。好きなものを食べたい。
美味しいお酒と料理があれば最高！
これが、やめられない「わたしの太りぐせ」なんだな～わかってるんですよ！！やめられないんです。だって美味しいんだもん！

でも、やってしまったものはしょうがない！食べてしまったからには必ず身体に吸収されてしまうんです。

さあ、ここで翌日のご飯を抜いたり減らしたりするのは愚の骨頂！おデブルートにまっしぐら！このルートには乗りたくない‼

じゃあどうするか？
もうシンプルに運動しましょ。そうしましょ。それっきゃない！
身体に蓄えられるまでのタイムリミットはまだ28時間くらいある。その間に消費しきってゼロカロリーにするんだ！

どの運動にするか？
・ランニング　1時間400kcal
・登山　3時間かかるけど1000kcal
・ジム　2時間600kcal
・ボクシング　2時間1200kcal

よし。ジム行って登山行ってこよう。
そして帰りにサウナで完璧

いっぱい動くからまたお腹が空くんだろうな～そしたら、またたくさん食べる。
そしたらまた次の日動く！いっぱい食べていっぱい動いて疲れていっぱい寝るいい感じｗｗｗ