学び×運動×健康
不意の動作で腰椎周辺に炎症が起こる椎間関節は背骨を構成する骨が連結している部分のことです。腰椎の椎間関節に負担…
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健康に日々気を使って料理をされているみなさんに、たまにはこんな簡単なものでいいんだよ～っていう「おてがる飯」を…
この投稿を開いてくれたあなた！私の独り言に付き合う気になってくれてありがとうございます。役に立つのか立たないの…
たまに言われます きつくない？ストイックにやって凄いね！まだやるんですか！？どこ目指してるの？ トレーニングは…
人生は選択の連続です。人生の岐路に立たされた時の決断は人生を左右するほど重要なことがあります。 なんて仰々しく…
痩せたいって人は、たぶん「体重を減らしたい」というよりも「きれいな身体になりたい」って思っているんじゃないかな…
姿勢や体力の衰え気になっている方はすごく沢山います。その裏で、気になってはいるけれど足を踏み出せないでいる方も…
半身浴もあれば全身浴もある。美容に良いのは半身浴って聞いたりもするし、ぬるめのお湯に長時間はいるのが、ゆっくり…
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