具体的な症状
出産前から腰痛は感じていたが、産後は良くなると周りから聞いていた。しかし産後しばらくしても腰痛は残ったままだったが忙しさもあり放置していたところ、今度は腰痛と合わせて臀部の痛みから脚の痺れを感じるまで悪化してしまった。
それでも、まだ耐えられるし、子育ても大変で痛みどころではなかったので、いつかは治まるだろうと思い放置していたが、夜眠りが浅くなるくらい痛くなってきた。
子育ての不眠と痛みのストレスとで限界だと感じた。
所見とアプローチ
腰と臀部の痛みの原因は姿勢の悪化にあった。妊娠以前はＯ脚でも猫背でもなかったが、今はスウェーバックと呼ばれる悪姿勢になっており、Ｏ脚も伴って臀部から脚にかけても痛みが発生している可能性が考えられた。
この姿勢は産後の女性に非常に多い姿勢で、妊娠中や、出産後も身体の前面に重心が来ることでバランスを取るために自然とこのような姿勢になってしまう。
この姿勢になると自然と足が開きやすくなりO脚も進行してくる可能性が高い。
骨盤が後傾することで腰部とハムストリングスが収縮し、過度な緊張が見られたことと、背中にかかったストレスで背中から首にかけての張りや凝りも非常に強いものとなっていた。
まず、骨盤の後傾の原因となっているハムストリングスから緩めていくと腰部の緊張も合わせて弛んだ。
その後背中～首の施術を行うことで背面の緊張が解け、さらに腰が軽くなったことが確認できた。
そして、O脚と臀部から脚にかけての痛みの原因となっている外旋六筋の施術を行うことで痛みが消失し、股関節のつまりもなくなったことが確認できたため施術を終了した。
主原因となっていた筋肉
【ハムストリングス】
ハムストリングスが過緊張で骨盤が引っ張られることで骨盤の後傾を招いていた。
【外旋六筋】
悪姿勢の影響でO脚になり、外旋六筋が固まり臀部の痛みが発生していた。ここの筋肉を緩めることで痛みの解消とともにO脚の改善が見込める。
【背中の筋肉群】
スウェーバックの特徴で、背中から首が前方に曲がってしまっていた。そのため背部の筋肉群に過度なストレスがかかり猫背とストレートネックを併発させているのも腰痛の原因となっていた為、背中の筋肉群の施術を行うことで悪姿勢の改善となった。
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