DOKOWELL

世の中は健康ブームの真っただ中。しかも、どんどん拡大していてテレビや雑誌、CM、健康関連の食品や飲料も日々新作が登場していますし。「〇〇が△△に効く！」「私はこれで〇〇キロやせた！」というようなフレーズを目にしない日はないといっていいでしょう。
しかし、そんな情報や商品に翻弄されて健康や理想の体型から遠ざかっている健康難民がたくさんいるのも事実です。

整体に通っているから私は大丈夫。

整体も手掛けている筆者が言うものなんですが、整体だけでカラダの慢性的な痛みや不調を治すことは非常に難しいことです。慢性的な痛みや不調は生活習慣や食事内容、筋肉量に低下によって引き起こされますし悪化もしていきます。整体は痛みや不調を一時的には取り除けますし、歪みを治すことも可能です。ツボで神経を刺激し内臓機能や血流を活性化させることも可能ですが、筋肉をつけたり、栄養バランスを正したり、座りっぱなしの生活習慣を正したりはできません。

治療家の多くも心の中では同じことを感じている先生も多くいると思います。根本的な原因を正さなければ本当の完治はできないのです。
だからDOKOWELLの健康サービスの中に健康教室やパーソナルトレーニングがあるのです。

健康情報に憑りつかれた末路

稀に健康情報のプロです！みたいな方がいらっしゃいます。健康に常にアンテナを張り巡らし健康情報を収集して知識を蓄えられていらっしゃる。すごく勉強熱心で健康に真摯に向かい合っている反面、気にしすぎてしまっている。

実はこういう人ほど健康とは正反対の場所にいることが少なくありません。常に自分の身体を観察し意識を集中しているので、

普通の人だったら何も感じずにやり過ごせることでも、気になって意識しすぎてしまい「身体がおかしい」と思い込んで本当に調子を崩してしまう。なんて嘘のようなことがおこります。

そういう人にかぎって几帳面な性格で決めたことは必ずやらないと気が済まない。
だから、仕事で遅くなって疲れて家に帰っても寝る間を惜しんで自分の知っている健康情報を引っ張り出し、リラックス法や入浴法、快眠術、ストレッチをして元気でいられるように工夫していたようです。

でも、そんな対策も力及ばず体調を崩してしまったそうです。
「あんなに対策したのに！」「いろいろがんばったのに！」なんで！？
さて、みなさん。どう思いますか？

疲れたら休む。まず睡眠をとったらよかった。すこし休む時間をとったらよかったんです。
寝る間も惜しんで対策をしても本末転倒でしょう

わたしたちの身体は健康法を実践したら絶対に大丈夫！というような都合のいいものではないはずです。すごく効果的な健康方でも絶対ではないですし、一度にいろいろかけ合わせたから効果が倍増するというものでもありません。

そもそも疲れたら休む！睡眠不足なら寝てください。それが健康や体調回復の本筋です。

健康情報、健康法も使い方次第。それを学べる場所がDOKOWELLです。

本当の健康はあなた自身が動かなければ手に入りません

例えば、筋肉が減って五十肩になっているのに医者に安静にして動かさないようにと言われて動かさないまま安静にしていたらどうなりますか？

片頭痛の原因が血流が悪く筋肉が硬直したことが原因なのに、頭が痛いからとずっと家にいて動かなかったら？

気分が落ち込む原因がストレスなのに、そのストレスを発散せずに動くことをやめてしまったら？

いろんな健康法を検索したり見たりしているけど、情報を集めるだけで実際に行動していないなんてことはありませんか？

など

なにはともあれ、動きさすこと。行動を起こすこと。
カラダの不調を言い訳にしていても、何も変わりません。ほんの少しずつでも大丈夫。DOKOWELLで動き出してみませんか？私が全力でサポートします。