Real Gym Quality.At HOME
自宅で、ジム以上の、価値を。
「ジムに行かないと本格的に鍛えられない」という常識は、ボクシングにおいてはすでに過去のもの。
マンツーマンの
トレーナーの存在が
ジム以上の価値になる
特にボクシングトレーニングの場合、特別な器具を使わずとも“ジム級の効果”を自宅で得ることが可能です。
「正しい動作」
「適切な強度」
「トレーナーの指導」
この3つがそろえば、ジム以上のトレーニングクオリティを自宅で実現することは十分可能です。
－ ACTION －
動作
全身の筋肉と心肺機能に
強烈な刺激。
一発のパンチでほぼ全身の筋肉が動員され短時間で強いパンチを繰り返す「無酸素運動」と、動き続ける「有酸素運動」の両方が組み合わさっています。これは科学的にも HIIT（高強度インターバルトレーニング） と同じ性質を持ち「短時間で代謝を大きく上げる」「運動後も脂肪燃焼が続く（アフターバーン効果）」といった効果が得られます。
より効率的に。
アフターバーンで脂肪燃焼が続く。
※運動強度によって変わります。
アフターバーン継続イメージ
500～1000Kcalに達する
カロリー消費量
－ INTENSITY －
運動強度
ウエイトやランニングでは得にくい
ボクシングトレーニングの
独特のトレーニング効果
身体にウエイトなどの無理な負荷を掛けずに、全身を一度に使いながら、瞬発力と持久力を同時に追い込むトレーニングが中心。
「むやみに筋肉量を増やす」方向ではなく、あくまで 機能性を重視し「動き切れる体をつくること」「ストレスなく動ける体」などを重視しています。
有酸素＋無酸素のハイブリッド刺激
ボクシングの「高運動強度」から得られる健康効果は、通常の有酸素運動や筋トレを超える幅広さがあります。特徴は 有酸素＋無酸素のハイブリッド刺激 による全身的な効果です。
パンチを打つ＝連動性を伴う
動的な全身筋力トレーニング
上半身
パンチを打つ動作で上半身の筋肉と体幹が強化されウエストが絞られます。
体幹
ボクシング独特の捻りや、反らす動作やフットワークで体幹が鍛えられ自然で美しい姿勢が手に入ります。
下半身
常に足を動かすスポーツであるボクシングでは下半身は特に鍛えられますが、大きくなりすぎず無駄のない筋肉が育ちます。
ボクシングだからこそ
自宅でもクオリティの高い
トレーニングが可能
－ Trainer －
ボクシングパーソナル
トレーナーが一つひとつ
丁寧に導きます。
Personal Training
パーソナルボクシングの最大の魅力は、トレーナーを独占できる贅沢な時間にあります。
あなたの動き一つひとつを見極め、最適な指導をその場で届ける──。
無駄のない身体づくりを可能にします。
グループレッスンでは決して味わえない、濃密で洗練されたトレーニング体験。
Foam
細かいパンチの角度、ステップワーク、ガードの位置まで、その場で修正してもらえるため、効率的に上達できます。
Safety
無理な動きや間違ったフォームをすぐに直してくれるので、ケガのリスクが大幅に減ります。
体力に合わせて調整していくので自信がない方も、ある方も安心して取り組めます。
Order Made
体力や目的（ダイエット、ボディメイク、など）に合わせてプログラムを組んでくれるため、最短距離で成果を実感できます。
environment
他の生徒に気を取られることなく、自分の課題に集中できるので、学習効率が圧倒的に高まります。
effective
常にフィードバックを受けられるため、自己流のクセが残らず、短期間でレベルアップが可能。
まずはお気軽に
ご相談ください。
ご返答までのお時間を頂く場合があります。
予めご了承ください。
公式LINEでのお問い合わせも可能です。
お返事までにお時間を頂く場合もございますが
予めご了承ください。
受付時間／10:00am～6:00pm（年中無休）
※電話に出られない場合もございますが、必ず折り返しいたしますのでその際はよろしくお願いいたします。
ボクシングパーソナルの魅力
Boxing Personal
ボクシングトレーニングの魅力
Boxing Training
ボクシングトレーニングでしか
得られない身体
ウエイトトレーニングで得られる見た目の迫力・筋肉の大きさではなく、引き締まった機能的な体で若々しさと躍動感を感じさせる魅力的な身体を得られる。
ボクシングトレーニングでしか
得られない潜在自信
ボクシングの経験によって日常生活の中でも自信が生まれ普段の立ち姿や歩き方にも余裕ができ、自分をコントロールできる誇りを持てることで、潜在的な自信と安心感から余裕が生まれる。
ボクシングトレーニングでしか
得られない自己肯定
ボクシングで得られる自己肯定感は、単なる「体が強くなる」以上に、心の在り方に大きな影響を与えます。弱さを受け入れ、克服する経験を通して自分の身体への信頼から精神的な落ち着きが得られ持続的な自己肯定感につながる。
ボクシングトレーニングでしか
得られない思考能力
ボクシングは体力勝負ではなく頭の回転を磨くスポーツです。瞬間的な判断力や戦略的思考が磨かれ混乱の中でも頭をクリアに保つ冷静さと集中力を鍛えて感覚と理性を同時に使うことで、思考が柔軟になる。つまり、ボクシングは「体のキレ」と同時に 頭のキレ も磨いてくれるんです。
Q.ボクシングは初心者でもできますか？
▷もちろんできますよ！
むしろ 初心者にこそおすすめ なのがボクシングパーソナルです。
「ボクシング＝プロを目指す人のもの」だけではなく、初心者でも楽しめるエクササイズ。
パーソナルなら周りを気にせず、自分のペースで安心して始められますよ。
Q.自宅のどの場所でできますか？
▷リビング、ガレージ、庭、バルコニーなど畳６畳分のスペースがあれば大丈夫です。
Q.道具や設備は必要ですか？
▷グローブやミットなどはトレーナーが持参します。運動できる服装と飲み物があればOKです。
Q.女性でも受けられますか？
▷もちろん可能です。ダイエットやストレス解消、姿勢改善などの目的にも最適です。
Q.体力に自信がなくても大丈夫ですか？
▷強度は完全オーダーメイド。無理のないペースで徐々に体力をつけていけます。
Q.どのくらいの頻度がおすすめですか？
▷週1回でも効果は十分。目的（ダイエット・体力づくり・本格志向）によって調整します。
Q.料金や時間はどれくらいですか？
▷1回６０分／10,000円が目安。体験プランもありますのでお気軽に。
Q.小さい子どもがいても大丈夫ですか？
▷自宅で受けられるので、目の届く範囲でトレーニングできます。育児中の方にも好評です。
Q.ペアトレで2人同時に受けることは可能ですか？
▷オプション料金で追加一人あたり3,000円で可能です。
一人当たりのトレーニングの質を考えると3名までがおすすめです。
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予めご了承ください。
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予めご了承ください。
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ボクシングトレーニングの魅力
▷ボクシングトレーニングでしか
得られない思考能力
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